Terapia, hoje nos deparamos com uma realidade um tanto que difícil do ponto de vista dessa que é uma das maiores necessidades sociais. Uma necessidade que cresce a cada dia mais e que, infelizmente, apesar de termos instituicões e profissionais que se dispõem a trabalhar com valores mais acessíveis, esse número é infinitamente menor do que a demanda apresentada nesse setor. A demanda em saúde mental, independe de classe social, ela é preemente e está numa crescente, sendo diversas as razões. Podemos iniciar pelo fato de vivermos numa sociedade na qual há um uso desefreado das redes sociais o que assola não apenas crianças e adolescentes, mas seus pais e familiares. Usar as redes sociais sem um senso crítico e um certo controle pode causar inúmeros prejuízos, como depressão, ansiedade, problemas que afetam a autoestima, angústia, dentre outros. O Brasil está classificado entre os cinco países que mais consome conteúdos das redes sociais. Esse dado é preocupante a medida em que este consumo é feito sem um dissernimento adequado e sem um controle pré estabelecido de tempo. Uma das questões que está assolando nossa população e que também pode ser decorrente do uso inadequado das redes sociais, é o disturbio do sono, isso porque as redes sociais são geradoras de Dopamina, caso a pessoa acesse, ainda que por segundos, são gerados estímulos que vão impedir o processo de relaxamento do cérebro e com isso a dificuldade de dormir.
Não obstante, as redes sociais vieram para facilitar e muito a vida de nossa população, o que está sendo tratado nesse post não se trata de uma crítica às redes sociais em si, mas sim, ao uso inadequado das mesmas. Hoje vivemos um momento de pós pandemia, no qual, além das muitas vidas ceifadas, trouxe inúmeros prejuízos para a saúde mental dos sobreviventes e, não só, também prejuízos de ordem econômica. As redes sociais foram super importantes e serviram de alternativas pra amenizar os estragos. Porém, temos que fazer um uso racional das mesmas, com senso crítico e estabeler um limite de uso, procurar novos hobbies e não esquecer de que a vida está muito além das telas. Nossos filhos, pais e parentes também merecem a nossa atenção e buscam pelo nosso olhar. Uma das alternativas que encontramos para utilizarmos as redes sociais de uma forma menos nociva, é nos socorrermos da Terapia que nos proporcionará ferramentas para melhor administrarmos nosso tempo. A Terapia nos permite o contato com o nosso eu, e com isso, o autoconhecimento. Experimente, Se pemita.
Comments